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個別記事の管理2008-04-23 (Wed)
高らかに宣言した割には、いきなりサボりまくったyomoでございます。(^^;ゞ
ちょっといろいろあったもので・・・バイトやら、なにやらで

でもまたちょっとずつでも頑張りまーす。sn

★本日の運動内容

①.スクワット・・・20回×3SET

②.PC見ながら出来るときに腰浮かし運動・・・5秒静止を約20回


★昨日夜時点での体重・・・56.8Kg

★本日食べたもの
 ①.朝食
   麦ご飯1杯、わかめと豆腐のお吸い物、ピーマンとソーセージの炒め物、
   おから、コーヒー1杯(砂糖無)
   
 ②.昼食(バイト先にて)
   ローソンのおにぎり2個(シーチキン、梅)、朝食りんごヨーグルト、
   缶コーヒー(微糖)

 ③.おやつ
   森永のリーフィー1袋(2枚入り)

 ④.夕食
   麦ご飯1杯、わかめの味噌汁、焼いたいわし、たけのこの煮物、
   きゅうりとハムのサラダ

 ⑤.夜おやつ
   1口チョコレート  3個、コーヒー1杯(砂糖無)
 
今日から食事の内容も記入することにしました。
食事の内容も見直してみようと思いまして。
やっぱ夜におやつは・・・と思うのですが、ヨモスケと2人でくつろぐのに
おやつ無しではなんか物足りなくてねぇ。
もうちょっと控えようっと。

今日はチラシ初日で忙しくて、立ちずくめでくたびれマシタ(ノ_-;)
A2サイズのチラシなんかいれるからだよ・・・
(まあお客さんがこなくて暇よりはありがたいことなんですが。)
おかげであまり運動出来なかった(^-^ゞ ポリポリ

また明日以降も頑張ります。ニコニコ。 横向き



* Category : ダイエット?
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* by とみやん
こんばんわ(^^)
しっかり体重減ってきてますね(^^v
ストレスためるよりはおやつ食べた
方が
続けやすいですよ(^^)

コメント







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